什么“路面”适合锻炼？——听朱院士分析运动场地

　　什么“路面”适合锻炼？——听朱院士分析运动场地很多人都以为锻炼应该选择软一些的地面，因为硬地面对膝关节、踝关节的冲击力更强。但研究发现地面的软硬度对冲击力的影响其实差别并不大凯发K8国际首页，反倒是地面的平坦度对冲击力更有影响。那么水泥路、柏油路、草地、步道和塑胶场地到底有何不同呢？是单一路面还是混合路面更适合锻炼呢？

　　在太平的路面上跑最大的问题是冲击力的作用是集中在固定的肌肉凯发K8国际首页、韧带、关节和骨骼上，容易造成局部的过度训练造成损伤凯发K8国际首页。